（一）张也：以我来时路，赠你沿途灯

【个人简介】

张也，中共党员，辽宁师范大学体育学院体育教育训练学专业硕士研究生。曾担任班级团支书一职。在校期间曾获国家奖学金，省级优秀毕业生，校级科研之星，校级一等及二等学业奖学金，校级三好学生、校级优秀学生干部等荣誉称号。

【升博院校】

北京体育大学 体育教育训练学专业博士生

【院校简介】

北京体育大学成立于1953年，原名中央体育学院，1993年更名为北京体育大学，是全国重点院校、国家“211工程”重点建设大学、国家首批“双一流”建设高校，具有光荣的办学历史、深厚的文化底蕴和扎实的办学基础，在国内外享有盛誉，隶属国家体育总局，共拥有室内外训练场馆近100个，是我国体育院校首批博士学位授予单位之一。建校至今，学校已与全球52个国家和地区的159所国（境）外高等院校建立校际关系，为106个国家培养了留学生15000余名。

【经验分享】

夯实基础，勤学多练

科研能力的培养需要从大量文献的阅读中去积累和学习。在未确定研究方向的时候，建议多关注自身专业方向的核心期刊微信公众号，或知网中一级学科方向的核心文章。在大量阅读核心文章的过程中学习高质量文章的写作思路和逻辑，同时根据已有研究寻找自己想要研究的方向。科研的过程需要大量时间和精力的投入与积累，如果想要发表一篇核心期刊的文章，就必然需要更多遍细致的打磨，这个过程可能是有一些枯燥和痛苦的，因此，要能够坐得住、读的进去、写的出来，在勤学多练的过程中不断提升自己的科研写作能力。

兼顾实践，多元发展

无论就业定位是教师、升学，亦或是考公，建议在研究生期间要能够兼顾实践的锻炼与发展。我认为能力的锻炼与提升是多维度、相互促进的，所以无论是写文章、参与课题，或是参加各项实践活动，在研一期间精力足够的前提下建议多去尝试。能够在这个过程中，逐渐找到适合自己的发展方向。可能有一部分同学最初的定位是考博升学，但升学也如千军万马过独木桥，如果不是有十足的把握，一定不要在研究生期间放弃对个人教学实践技能的锻炼与学习，只有多手准备，在不同的工作中不断将自己充实的更加多元和丰富，才能够在就业或升学时，手握底气。

尽早规划，打赢信息差

经过了研一的学习生活及工作经历，相信大家已经对自己未来想要干什么、能够做什么有了一个定位或者答案，那么就要尽早去规划未来的道路。例如想要去中小学工作，就建议提前联系已经就业的学长学姐，提前“取经”，针对相关工作单位的招聘“喜好”，有目的地去培养和提升自己的相关能力。如果想要去大专、高校工作，那就要提前了解这类学校的招聘信息，寻找机会参加招聘。有考公和升学意向的同学，有的时候可能会出现选择大于努力的情况。因此，一定要多方位收集信息，提前找到适合自己的岗位或者学校、老师。提前掌握信息，成功的机会可能就会比其他“竞争对手”高出很多，也能在一定程度上避免努力错方向，浪费我们的时间和精力。另外，建议考博的同学一定要提前联系导师，前期可以多尝试和目标导师沟通，然后在双方交流的过程中找到最合适、或最有把握的学校及导师。相信在这个过程中，你的努力也终会被导师看到并认可。

【学姐寄语】

 未来已来，始于现在。你走的每一步都算数。

（二）张涵柏：目标+方法+行动=成功

【个人简介】

张涵柏，中共党员，辽宁师范大学体育学院体育教育训练学专业硕士研究生。在校期间发表学术论文3篇，参与学术会议7次，曾获一次研究生学业一等奖学金，两次研究生学业二等奖学金。曾获自强之星，辽宁师范大学优秀毕业生等荣誉称号。

【签约单位】

大连市中山区教育局  小学体育教师

【单位简介】

中山区是大连市教育强区，是“国家现代学校制度建设实验区”和“国家中小学教师专业化发展特色示范区”。教育品牌优势不断放大，已建成4个紧密型集团，建立了5个联盟型集团，区内汇集多所重点中小学。

【经验分享】

树立目标，明确方向

机会总是留给有准备的人，建议尽早做好求职规划，明确自己的就业目标。我是在本科阶段就时常关注教师招聘的相关信息，所以，对省内各地的教招形式也比较了解，建议同学们重视招聘信息的收集工作，检索以往的招聘公告，了解考试形式，以充足的时间做好准备。可以通过高师教育公众号，各地区教育局官网等平台获取相关信息，有省外就业意愿的同学，可以检索当地省属重点师范院校的就业官网获取相关信息。

厚积薄发，蓄力前行

在学校专场招聘中，通常分为两个阶段的考核。首先，就中山区教招而言，需要对考生个人简历和面谈进行考核，进而确定参加面试人选。其次，就金普新区教招而言，需要通过对考生面谈考核，进而确定参加面试的人选。所以，自身荣誉的积累成为了进入面试的敲门砖，建议同学们在校期间在保证学习成绩的同时积极参加各类竞赛活动，不断丰富完善个人简历（政治面貌、奖学金、工作经历、荣誉称号等），面谈环节建议同学们提前撰写并牢记自我介绍稿，在内容上根据学习、工作和技能三个层面，按照获奖级别突出重点进行介绍。三分钟自我介绍在大多数情况下会中途叫停，所以，建议将质量较高的荣誉先进行介绍。

第二阶段的考核内容为试讲。建议参考人教版教材，根据不同的学习内容撰写试讲稿，在试讲的教学设计上，第一，要紧随新课标改革。《义务教育体育课程标准（2022年版）》中提出跨学科主题学习，因此，在课堂导入部分和放松部分，我采用了体育与其他学科相融合的方式。第二，重视教学内容的新颖性。在准备活动部分和放松部分，我创编了一套热身操和一套放松操（试讲时间有限，建议设计4个8拍）。第三，凸出试讲时的技能表现力。在准备活动部分，我的设计是热身操结束后衔接了下竖叉（可以将自身特长，根据不同的试讲内容适时进行展示）。第四，提高课堂的活跃程度。我认为一名优秀体育教师的课堂一定是充满活力的。在试讲时要有肢体语言，敢于与考官有眼神交流，响亮的口令、良好的教姿教态等等都是需要重视的。

道阻且长，行则将至

求职的道路上也许充满坎坷，我们可能会经历失败，但不要因此就感到气馁，要相信前方终会有光。在就业方面辽师会给我们提供许多机会，每年十月会陆续开展大批的专场招聘会，其中会包含不同地区不同学段的就业岗位，建议同学们有机会就多参加考试，在考试中不断积累经验，改善考试心态。

【学长寄语】

追光的人，终会光明万丈。

（三）刘彬：给跨考人的一封信

【个人简介】

刘彬，辽宁师范大学体育学院运动训练专业硕士研究生，担任体育学院研究生专硕班副班长，在校期间曾获二等学业奖学金、三等学业奖学金、辽宁省优秀毕业生、校级三好学生、奉献之星等荣誉称号。

【签约单位】

大连市西岗区教育局  小学体育教师

【单位简介】

大连市西岗区教育局，正处级建制，为区政府工作部门。西岗区教育局是西岗区政府对教育事业实施行政管理的工作部门。主要负责指导全区义务教育、幼儿教育、特殊教育、高中教育和民办教育工作。负责推进全区义务教育均衡发展和促进教育公平，全面实施素质教育。指导全区中小学校的思想政治、德育、安全体育卫生艺术教育和国防教育等工作。负责指导全区学校安全工作。内设综合科、人事科、基础教育科、学前职教科、安全体卫科、行政计划科。

【经验分享】

切勿妄自菲薄

对于跨考生而言，可能会担心本硕不一致对就业的影响，会缺乏自信心而放弃某些岗位少的招聘。我想说的是第一轮材料分我们可能会有劣势，建议在自我介绍和结构化部分一定要自信、大方、从容，相信自己不比别人差，给评委老师留下一个好印象，就有机会进入到面试环节。进入面试后，大家有着平等的竞争机会，展现自己的试讲实力。

大胆尝试，总有人看到发光的你

在求职过程中很少有人是一帆风顺的，不要因为前面的失败而自暴自弃。每个地区的招聘标准都有侧重点，影响因素包括授课能力、教姿教态、党员、奖项、运动等级、本硕是否一致、本科院校、眼缘，甚至于年龄、性别等等，要相信总会有人能发现你身上的闪光点。我经历过金普招聘29人，没进最终面试；甘井子招聘13人，进面没上岸；乌兰浩特一中、唐山一中、鞍钢高级中学面试未上岸；长兴岛招聘3人未进面试；庄河招聘9人未进面等等。最终西岗招聘1人上岸。所以一定不要放弃，只要努力，总有更好的、更适合你的岗位在等你。

积累教学经验，做好万全准备

第一，要积极参加学校组织的实习，尤其是顶岗实习，作为一名教师去课堂上课能让自己积累教学经验，为面试无声授课奠定良好的基础。第二，对小学、初中、高中三个学段我建议准备三个授课版本，分别设计每个学段的课，每节课中要设计新颖的导入，设计好每节课独有的专项准备活动（建议融入游戏最佳），讲解动作不要只背动作要领，边讲解边示范，多与学生进行互动。基本部分建议两个练习，一个游戏，一个比赛，最后由优秀学生展示突出重难点（注意要做到学生互评和教师点评），课课练要简短，放松部分自由发挥（可以以唱歌、跳舞等方式展示自己多方面的能力）。总结部分要再次点出重难点，最后要注意留课后作业，整节课尽量融入思政元素和跨学科内容（多在导入或者游戏部分融入），还要注意“学、练、赛、评”贯穿始终。第三，根据各地招聘的试讲时长要求调整上课的流程，保证完整性。同样一节课，6分钟、8分钟、10分钟分别怎样去讲要规划好。第四，按照今年的招聘情况来看，除甘井子区小学抽签是具体动作，其余均为抽章节。所以，要保证每一章节有一个设计完美的课程，再去向其他动作辐射。第五，就是要练课，建议和几位同学组成一个练课的小组，多练习能够使自己讲课过程更加流畅自如，同学能够帮你看出你自己注意不到的教姿教态问题，多录视频自己也能及时发现问题并加以优化。

【学长寄语】

回报不在努力之后，回报在努力之中。

（四）张立超：日拱一卒，功不唐捐

【个人简介】

张立超，辽宁师范大学体育学院体育教学专业硕士研究生。曾任体育学院研究生专硕班班长。在校期间曾获省级优秀毕业生，校级二等学业奖学金，校级优秀学生干部等荣誉称号。

【签约单位】

苏州市教育局 小学体育教师

【单位简介】

昆山开发区兵希小学成立于2015年9月，于2016年9月独立办学，位于昆山经济开发区腹地，占地4.36万平方米，是一所朝气蓬勃的全日制公办学校。学校以“博雅教育”理念为基础，提出“日新于博，尽美于雅”的校训，倡导“海纳百川，博大高雅”的校风、“润物无声，博爱儒雅”的教风、“知书习艺，博学文雅”的学风。以教师的“博爱儒雅”服务于学生的“博学文雅”，成就学校的“博大高雅”。学校围绕 “五大校园建设”，寻求自己的办学特色：以“红色文化铸德”“以经典文化育根”“以文明礼仪化人”“以艺体美育陶情”。乡土与城市相融，传统与现代相交，校内与校外相联，“海纳百川”地开发各种教育资源，指向学生核心素养的提升，打造学生生命阳光的“底色”，留下做人道德的“底线”，丰富知识文化的“底蕴”，通过六年积淀，做好“根”的教育。

【经验分享】

明确职业目标，做好职业规划

在研究生阶段，我始终认为明确自己的职业目标是非常重要的。通过深入了解自己的兴趣、能力和价值观，逐渐明确自己希望从事的职业方向。同时，我也意识到职业规划是一个持续的过程，需要不断地调整和完善。在求职过程中，要始终坚守自己的职业目标，不盲目跟风，也不轻易放弃。我在入学前就明确了自己的就业方向，当一名优秀的人民教师。

积累实践经验，提升综合素质

在研究生期间，建议积极参加各种实践活动和比赛，如拔河比赛、篮球比赛等。参加活动不仅可以让自己获得宝贵的实践经验，还会锻炼自己团队协作、沟通表达、解决问题等能力。这些能力在求职过程中都非常重要，尤其是在面试和试用期中，能够让自己更快地适应新环境、融入新团队。

注重专业技能的学习和提升

作为一名研究生，我深知专业技能对于求职的重要性。因此，我始终注重专业技能的学习和提升。通过参加各种培训课程、阅读专业书籍、参与教学实践等方式，不断加深对专业知识的理解和掌握。这些努力让我在求职过程中更加自信，也为我未来的职业发展奠定了坚实的基础。

保持积极心态，勇敢面对挑战

在求职过程中，可能会遇到许多困难和挑战。有时候可能会感到焦虑、迷茫甚至失望，但只要保持积极的心态，勇敢面对挑战，就一定能够找到适合自己的工作。我时刻提醒自己要保持乐观、自信、坚韧的心态，相信自己的能力和价值，不断寻找机会和挑战自己。

珍惜机会，感恩遇见

在求职过程中，我遇到了许多帮助我的人，包括老师、同学、朋友和家人等。他们给了我很多建议和支持，让我更加坚定了自己的职业目标。我深感珍惜这些机会和遇见，也感恩他们的帮助和支持。在未来的工作、学习过程中，我会更加努力，不负大家的关爱和期望。

【学长寄语】

提前规划，稳扎稳打，不骄不躁，坚持到底。

（五）代洪海：明确目标，坚定前进方向

【个人简介】

代洪海，共青团员，辽宁师范大学体育学院体育教学专业硕士研究生。在校期间曾获国家奖学金，校级二等学业奖学金，优秀共青团员，志愿之星，中国研究生乡村振兴志愿支教服务活动优秀志愿者，校级三好学生等荣誉称号。

【签约单位】

鞍山职业技术学院 高校体育教师

【单位简介】

鞍山职业技术学院是经辽宁省政府批准、教育部备案的公办全日制普通高等学校。学院坐落于“祖国钢都”辽宁省鞍山市，占地面积70.1万平方米，建筑面积21.9万平方米，教学区、实训区、生活区、体训区、景观区等功能完善，图书馆、体育场馆、食堂、驾驶员训练场地以及超市、浴池、门诊部等公共服务设施配套齐全，是学生理想的学习生活之地。

【经验分享】

脚踏实地，积累沉淀

要尽早为未来的方向做规划，并为之努力。首先，最基本的就是要完成自己教学计划中的学习任务，并积极做好期末课程作业的准备工作。其次，作为专业型硕士，也不能忽视科研能力的重要性。参加专家讲座时认真听讲汲取经验，提前为毕业论文的撰写做准备，多与导师进行沟通交流，选定好撰写方向，以便后续工作的顺利进行。同时，在课余时间要积极参加学校组织的各项比赛、活动，例如大学生职业规划大赛、教师技能大赛等，在比赛中积累经验，提升自身的能力，也可以丰富简历内容。最后，在面试时评委老师尤其注重专业能力，体育教师可能会增加技能展示的环节。因此在日常生活中要注意身体素质锻炼，加强自身专业技能，保持好一定的专业素养，为未来步入工作岗位打下坚实的基础。

厚积薄发，向上伸展

在准备就业的过程中，首先要积极收集和关注各个渠道的招聘公告，仔细阅读公告中的报名时间、面试地点以及相关要求，确定自己符合条件以后，进行报名。通常面试的形式多以模拟授课为主，在平时练习时，可以选择对镜练习的形式，以便于观察自身在讲课过程中，在教姿教态等方面的优缺点，并及时进行调整。将授课过程细细打磨，展现出自己的授课特色。在面试时要注意选择好服装，放平心态，在考场上充分展示出自己的能力。

【学长寄语】

于道各努力，千里自同风。